Emocije i misli grade (ili ruše) tvoje samopouzdanje!

Samopouzdanje nije nešto s čim se rađamo. Ono se gradi kroz način na koji razmišljamo i kako upravljamo emocijama. Kada nas obuzmu sumnja i strah, često mislimo da je problem u nama, ali u stvarnosti, uzrok je u našem unutrašnjem dijalogu i emocionalnim reakcijama. Ako naučimo da razumemo i oblikujemo svoje misli i emocije, možemo ojačati svoje samopouzdanje i prestati da ga rušimo sabotirajućim obrascima.

Nije emocija ta koja nas čini nesigurnim, već način na koji je tumačimo. Ljudi sa visokim samopouzdanjem ne doživljavaju manje straha ili nesigurnosti. Oni ih drugačije interpretiraju i koriste. Mnogi misle da samopouzdani ljudi nikada ne osećaju strah, ali to nije tačno. Oni jednostavno ne tumače strah kao slabost. Umesto da vide tremu pred važan događaj kao dokaz nesposobnosti, vide je kao znak da im je stalo, i koriste tu energiju da budu fokusirani i prisutni.

Samopouzdanje ne zavisi toliko od stvarnosti, već od načina na koji interpretiramo ono što se dešava. Naše misli mogu nas osnažiti ili potpuno blokirati. Ljudi sa zdravim samopouzdanjem koriste podržavajući unutrašnji dijalog. Umesto da govore sebi „Nisam dovoljno dobar“, kažu: „Još učim i napredujem“. Ovaj mali pomak u razmišljanju pravi ogromnu razliku.

Samopouzdanje nije nešto što dobijamo pre nego što nešto uradimo. Ono dolazi kao rezultat akcije. Kada delujemo uprkos strahu, dokazujemo sebi da smo sposobni. Ljudi često misle da moraju prvo postati sigurni u sebe da bi nešto uradili, ali istina je suprotna, tek kroz iskustvo postajemo sigurniji. Prvi javni nastup, prvi sastanak, prvi korak u nepoznato, tek kada ih prođemo, gradimo veru u sebe.

U ovom videu govorim o:

• Načinima na koji tumačimo emocije - oblikuju naše samopouzdanje

• Mislima kao filterima kroz koje doživljavamo sebe

• Delima koja oblikuju misli i emocije – akcija stvara samopouzdanje 

Nadam se da će ti ideje iz videa biti korisne ✔️

P.S. Napiši u komentarima svoja razmišljanja i sugestije u vezi ove teme. Lajkuj ili podeli video ukoliko ti se dopao 🙂

Andrija