Kako zadržati samopouzdanje ako te neko vređa?

Niko ne voli uvrede ni vređanje. Naročito ne ukoliko nam to neko svesno i dugotrajno radi. Bez obzira da li se radi o vređanju na poslu, u porodici ili nekom drugom okruženju potrebno je zaštiti sebe i ne dozvoliti da se uvrede nakupljaju i talože u umu i na duši. Takođe, bitno je biti iskren prema sebi i odrediti da li te uvrede dolaze otuda jer smo i mi nekoga uvredili ili nas neko vređa bez suštinskih razloga.

Ukoliko nas neko vređa bez razloga treba uvek imati na umu da to čini osoba koja ima lične, nerešene probleme, koji god da su. Naravno to ne daje za pravo da vređa niti da trpimo vređanje, ali je dobro znati sa kakvom osobom (ili osobama) imamo posla. Ukoliko smo svesni svojih ličnih vrednosti i onoga što jesmo i mislimo o sebi, onda te uvrede neće imati nikakvog suštinskog značaja, ali ih ne treba ni trpeti.

Ukoliko je ne moguće uvek fizički izbeći uvrede i vređanje, potrebno je imati emocionalnu distancu, tj. uvredama ne pripisivati nikakav značaj. Ukoliko uvrede primamo lično, onda one deluju na nas i ostavljaju tragove. Ljudi koji učestano i bez razloga vređaju imaju svoje lične, prikrivene strahove koje vređanjem projektuju na druge. Za takve ljude je potrebno biti emocionalno isključen, po mogućstvu i prostorno.

Ako vređanje dolazi od ljudi sa kojima silom prilika često komuniciramo potrebno je postaviti jasne granice i jasno komunicirati da ne želimo to da slušamo i trpimo. Jasnim i glasnim stavom i odbranom sebe u svakom smislu, treba staviti do znanja da nismo džak za udaranje, niti deponija za tuđ otpad. Po potrebi je poželjna fizička odvojenost ili podrška ljudi koji mogu uticati na prekid vređanja, da ne bi došlo do daljih eskalacija.

 U ovom videu govorim o:

• Razumevanju sopstvene vrednosti

• Održavanju emocionalne distance

• Postavljanju granica i upravljanju situacijom

Nadam se da će ti ideje iz videa biti korisne ✔️

P.S. Napiši u komentarima svoja razmišljanja i sugestije u vezi ove teme. Lajkuj ili podeli video ukoliko ti se dopao 🙂

Andrija