Imate narcisa u porodici? Evo šta treba uraditi.

Na ovo pitanje nema jednostavnog i jednoznačnog odgovora. Svaka pojedinačna situacija ima svoju težinu jer se radi o ljudima koji su nam bliski ili koji su nam bili bliski. Rešenje i rasplet zavise od stepena narcizma i načina ponašanja, kao i od naše spremnosti i okolnosti pod kojima se suočavamo sa problemom. Treba odabrati najoptimalnije korake i postupke.

Pošto su porodični odnosi uvek delikatni ono što je pre svega potrebno uraditi to je obaviti jedan ili više iskrenih, otvorenih i jasnih razgovora, bez osuđivanja, bez svađe, bez napada. Cilj razgovora je smanjivanje nesporazuma i pronalaženje kompromisa, postavljanje jasnih granica kakvo ponašanje nije prihvatljivo i kakve mogu biti posledice takvog ponašanja. Postavljene granice treba dosledno poštovati, pri čemu mi ne treba da imamo osećaj krivice i odgovornosti za ponašanje narcisa.

Veoma je važno sačuvati se emocionalno u odnosima sa narcisom. Potrebno je imati svoju sigurnosnu zonu u kojoj se možemo baviti svime onim što nas ispunjava i čini zadovoljnim (hobi, fizička aktivnost, meditacija, muzika, pisanje dnevnika i sl.). Bitno je imati ili izgrađivati lično samopouzdanje vrednovanjem onoga što smo postigli u životu i ličnim usavršavanjem i razvojem kroz učenje, fizičku aktivnost, pozitivno okruženje i sl.. Lično samopouzdanje i vrednovanje nas štiti od različitih manipulacija narcisa.

Narcisoidno ponašanje treba maksimalno ignorisati i ne upuštati se u rasprave. Odgovori treba da budu kratki, diplomatski, neutralni, bez emocionalnog uključivanja. Glas treba da bude smiren i ravnomeran. Svaku vrstu rasprave treba uzbegavati, naročito ako je prisutan veći broj ljudi. Ukoliko je moguće i neophodno treba smanjiti kontakte sa narcisom na minimalnu meru, čak se i prostorno udaljiti po potrebi. Dobro je imati razrađen plan ako dođe do konfliktnih situacija.

U ovom videu govorim o tome:

• Zašto je važno postavljanje i održavanje granica

• Kako upravljati emocijama i održavati mentalno zdravčlje

• Kako ne poštuju lične granice

Nadam se da će ti ideje iz videa biti korisne ✔️

P.S. Napiši u komentarima svoja razmišljanja i sugestije u vezi ove teme. Lajkuj ili podeli video ukoliko ti se dopao 🙂

Andrija