Kako prekinuti zavisnost od mobilnog telefona?

Ni jedna zavisnost nije dobra, pa tako ni zavisnost od mobilnog telefona. Kao što bi trebalo da ograničavamo sebe u hrani, piću, preopterećenju u sportu ili učenju, tako isto treba svesno sebe da ograničimo u korišćenju mobilnog telefona. U svemu treba naći meru i ostaviti prostor i za nove tehnologije, ali i za ostale stvari koje čine život.

Kao i svaku drugu tehnologiju i mobilni telefon treba koristiti razumno, onda kada nam je suštinski potreban. Potrebno je osvestiti preteranu zavisnost i postepeno smanivati korišćenje na meru koja je dovoljna za zadovoljenje ličnih i poslovnih potreba, ali i koja ostavlja prostor za druge životne obaveze i zadovoljstva. Treba ga koristiti dozirani, ili ga ponekad ne koristiti uopšte.

Vremensku dosadu ne bi trebalo da upotpunjujemo isključivo korišćenjem mobilnog telefona i pretragom društvenih mreža, već i ostalim raznovrsnim hobijima kao što su šetnja, druženje, sport, boravak u prirodi, na selu i sl. Vreme bi trebali da posvetimo i prijateljima, porodici, fizičkoj aktivnosti.

Da bi olakšali sebi odvikavanje od mobilnog telefona možemo koristiti male trikove kao što su fizičko odlaganje telefona dalje od nas, izlogovavanje iz aplikacija nakon korišćenja, isklučivanje nepotrebnih aplikacija i notifikacija i sl. Telefon ne treba da nam služi kao modni simbol i društveni status koji ćemo nositi u rukama, već kao sredstvo za razonodu, učenje i posao.

U ovom videu govorim o tome:

• Kako svesno postaviti ograničenja

• Zašto je važno uspostaviti alternativne aktivnosti

• Kako optimizovati korišćenje mobilnog telefona

Nadam se da će ti ideje iz videa biti korisne ✔️

P.S. Napiši u komentarima svoja razmišljanja i sugestije u vezi ove teme. Lajkuj ili podeli video ukoliko ti se dopao 🙂

Andrija